產(chǎn)褥期俗稱坐月子,即產(chǎn)婦分娩后至恢復(fù)到孕前狀態(tài)所需的時期,通常為6-8周。在此期間產(chǎn)婦應(yīng)該以休息為主,尤其是產(chǎn)后15天內(nèi)多以臥床休息為主,以促進(jìn)全身器官各系統(tǒng)尤其是生殖器官的盡快恢復(fù)。

產(chǎn)褥期出汗多,應(yīng)勤洗澡(禁盆浴),勤換內(nèi)衣褲,保持干燥,同時需要注意外陰清潔衛(wèi)生,大小便后及時清洗外陰部,勤換護(hù)理墊。
產(chǎn)褥期飲食應(yīng)以富含營養(yǎng)、足夠的熱量和水分、清淡易消化、低脂高蛋白的平衡飲食,適量的攝入蔬菜和水果,如:魚,豬肝,瘦肉等,若哺乳,請多食蛋白質(zhì)和湯汁食物,適當(dāng)補(bǔ)充維生素和鐵劑。居室保持安靜,空氣清新,每天開窗通風(fēng)2次,以利于空氣循環(huán),適當(dāng)運(yùn)動、預(yù)防感冒。

產(chǎn)后42天內(nèi)禁止性生活,42天起采用避孕措施。當(dāng)您出現(xiàn)發(fā)燒。出血、惡露異常等情況請及時就醫(yī),產(chǎn)后42天到醫(yī)院做產(chǎn)后檢查,了解產(chǎn)后恢復(fù)情況。
